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果博东手机版:剩饭变身营养美食的8个妙招

我要评论 来源:饮食科学  2016-4-27 10:59:30 编辑:spzg

www.5633361.com,绿哥下定决心,不把红姐接回去就不回家。他想再见红姐一面,把道理好好讲讲,于是就在歌舞厅对面一家商店的台阶上坐了下来,寻思着如何等红姐忙过了这会,再跟她谈。这天,阿P在街上撞见了村里的二牛。二牛才十八九岁,在一个拆迁队里帮人家拆楼,浑身又脏又破。阿P拍拍二牛的肩膀,豪气地说:走,跟阿P哥吃饭去!说着,就把二牛带到了一个大排档。、不知为什么,这天李胜天在聚会时,一见到岳梅,目光就一直注视着岳梅。聚会完了,要分手了,李胜天主动过来说:岳梅,把你的手机号码留给我,好吗?儿子刘长高却不以为然,在他看来,人高矮并不重要,重要的是要成才。他19岁高中毕业,2分之差高考落榜后潜心搞特种水产养殖。仅三、五年就实现了资产过百万元,成为全市养殖大户,成了一位不同凡响的人物。家栋小两口婚后互敬互爱,很是甜蜜。郭世豪就对家梁说:弟弟先你而婚,你也该交个女朋友让老爸乐呵乐呵!家梁笑笑,没有回答爸爸。陈主任慌了,从抽屉里掏出一条软壳中华,丢给他,大声说:我不和你一个老头子一般见识。(www.rensheng5.com)我什么时候收过你烟?你想抽烟,我给你一条就是,给你给你,就算我献爱心了。那是1943年夏天,日本鬼子来村里扫荡,抓走了一百多名老人、妇女和儿童,其中便有怀孕临产的陈感恩的母亲。八路军特务团二大队苏浩队长带领一个排,在小红岗上伏击了日本鬼子,救下了所有被抓的村民。激战中,年仅20岁的苏队长和三名战士壮烈牺牲。 ,王师傅伸长了胳膊,从桌上抓起一个大茶缸子。茶缸子有大半缸子茶水,这是小英给他备下的。他正准备把那瓶子安眠药一古脑儿倒入嘴里的时候,房门砰地响了,随后传来女儿小英的喊声:爸!有人找你。梨树村的金锁接到了大学录取通知书,但他却怎么也高兴不起来他父母都是农民,生活本来就拮据,可再加上每年6000元的学费,必将压得他们家更喘不过气来。 哦,你想告诉我你是为了你妈才这样做的吗?其实扒窃并不是你的本意,只是你没钱给你妈治病,是这样吗?我神态悠然地问她。李主任松了一口气,对汪兰说:没你的事了,快去看你妈妈。汪兰有点犹豫,李主任板起了面孔:听见了吗,这儿没你的事了!可年轻人却团团把他围住了,不让他走。一个剃光头的年轻人兴奋地喊:不能让他走!我们把他抓起来作俘虏,好跟他们谈判!那秦英见府尹认出了自己的真面目,好半天才回了话:大人说的不错,我的确是女子,且是军机处陈阁老的夫人!、黑熊发出一声凄惨的嚎叫,它的肠子活生生地被铁钩拽了出来,不一会儿,就倒在了地上,小眼睛痛苦而愤怒地望着小山,只有喘息的劲儿了。回家的路上,高秘书劝蔡富邦:镇长,我看那人有点愣,不如报给市里,让市容、环卫那些人处理算了。您为他着想,可谁又知道您的难处?蔡富邦心里直叹气,镇上的事,市里又怎么会管?况且同是行伍出身,如果仍在部队,蔡富邦是很欣赏毕友三这种兵的。 高连升听完,后悔莫及,原来爱臭美的是慈禧太后,白荷带母亲看病是假,替当太医院院正的父亲排忧解难是真。没想到自己一念之差,竟给白家带来了灭顶之灾。人们顿时明白,原来石甲这高超的风水先生早就择好了这块风水宝地,为怕别人争占和阻挠而事前守密,造成既成事实别人也就不好阻止了。。

这天,张顺发正在打扫鸡舍,小餐馆的老板王忠来了。张顺发心想他准是来讨招待客人的欠账,便苦着脸哀求说:兄弟,实在对不起,我手里现在没有钱,又要进雏鸡,又要买饲料,再容我几天吧,等下一批鸡出栏后,一定还清欠账这时,周围看热闹的人越来越多,男生觉得时机到了,他激动地拿出扩音喇叭,准备开始发表一番浪漫深情的表白。不料,他刚打开喇叭想说话,喇叭里就传出了响亮的声音:收购旧彩电、旧冰箱、旧电脑、旧洗衣机、旧热水器 此招聘广告在报纸上登出后,很快就有数百名年轻女性前来应聘。经过初试后,有30名女性进入最后面试。还是老规矩,面试由马董事长一个人单独进行。村里人都觉得德旺、茂盛和村主任的话说得很对,于是村里人就盼着乌鸦重新回到古枫树上来筑窝,如有什么不测的事情,好让乌鸦提个醒哭罢,他绞尽脑汁也想不出,还能到哪里找到那第三滴眼泪,只好灰心地回到轮回殿,将收集来的两滴眼泪交给转轮王。此时,他绝望了,看来自己是无法再投胎转世了。不料,转轮王看到那两滴眼泪,却说:恭喜你,你可以去投胎转世了。可可是,这也是逼得没法子啊!狗小娘泪如雨下地说,我总不能眼看着你瘫痪呀!再说儿子毕竟是我们的儿子,他去了冯家,也是暂时的,变不掉的。而且相距也不远,我们还可以常常去看他。眼下是救人要紧啊!、詹云天为了尽快把制作砚台的材料运到京城来,让丰儿看着店铺,(www.rensheng5.com)亲自带人驱车赶到了老家南阳。好在此行顺利,半个月他就带着足够的石材回到了北京。为了不让周慧跟着他受苦,顾立伟向周慧提出离婚,周慧却死活不同意,无奈之下,顾立伟只好和姐姐演了一出傍富婆的戏。,说来说去,场面最大的响场,还是乾隆打的,他这一打响场,把国本都打进去了。普通人折腾开了,最多折腾家里的那点东西,皇帝折腾开了,那可就是折腾国本了。,雷蒙斯对贝利的挖苦并不在意,他立马开始搬运藏品。藏品很快被洗劫一空,他似乎还不满意,威胁道:这是全部藏品吗?不要耍花招,那样你的下场会很惨。这时,已经快过年了,下了一场大雪,天气很冷,士兵大多还没有换上冬服,黄巢知道硬攻要受损失,只好先把队伍拉到山里,等过了年再打。 回家的路上,高秘书劝蔡富邦:镇长,我看那人有点愣,不如报给市里,让市容、环卫那些人处理算了。您为他着想,可谁又知道您的难处?蔡富邦心里直叹气,镇上的事,市里又怎么会管?况且同是行伍出身,如果仍在部队,蔡富邦是很欣赏毕友三这种兵的。御史对皇帝李渊说:若李靖谋反属实,则不管何时何地控告人所写控告状都应一致。如今内容相差甚大,足以证明控罪乃凭空捏造。李渊听罢,深以为然,立即命人审讯控告人。果如所料,控告人对所犯诬告罪供认不讳。@步雨萧:男人意外身亡,不肯投胎,阎王道:再世为人,大富大贵,你还不满意吗?他们娘俩命苦,我放心不下啊!你的身体已入土为安,我也无能为力。只要能陪在他们身边,无论付出什么代价我都愿意第二天,儿子打开门心中一阵欢喜:娘,咱家丢的牛又回来了!从尸体的软组织硬度和腿的长度来推算,法医认为,死者是个年龄在22到25岁,身高在1米70到1米75之间,体重在5060公斤的女子。这一天,早已两鬓斑白、年逾古稀的小林父亲,知道了儿子的事,也侧面从殷小蓉口中,知道了小林儿时玩的三个鬼点子! 西蒙这才明白,那句立刻处决送信者原来是司令部怕机密被泄露或被敌人截下,故意用了密码,破译出来大致意思应该是:立刻发起总攻。于是,警察先挖开了花园,找到了那只大箱子。打开箱子后,才发现里面只有一只死猫。警长询问沃伦,沃伦解释说:这只猫是我妻子养的,我发现它死了后,就把它埋了。至于为什么用这么大的箱子,是因为我只有这只大箱子。阿P却无所谓,心说我好歹也带着老婆像巨星一样出现在电影节红地毯上,还勇敢地阻止恐怖袭击,我这可是国际主义精神啊!老板皱着眉头,说:你就不能想想办法,活人还能让尿给憋死?说着,挥挥手对小亮下了死命令,今天你再去招,如果还招不到一个新员工,明天你就卷铺盖给我滚蛋!,4月的一天,梁大娘吃罢早饭,把家里收拾了一番,又给前院的两头奶牛喂上了草料,这时候已经9点多了。梁大娘洗了洗手,回到屋里,一看墙上的挂钟,叹道:唉,也没干什么,这小半天就过去了。老李听到这里,大笑起来,说:如今,咱老哥俩没有恩,只有情。今晚,我们好好喝两杯,以后你也该回家颐养天年了。。

  餐餐不剩饭当然是最好,但总会因为各种原因剩饭,比如亲朋好友来访多煮了点,或者有少数人胃口不佳没吃多少饭,或者因为菜肴太好吃大家顾不上吃饭了……假如确实没有吃完,怎样处理剩饭最 好呢?

  先来做个选择题吧,看看您家属于下列哪种情况:

  A逼着每个家人多吃两口,或者做饭的爸爸妈妈勉力多吃点,把饭锅清干净。反正也就多那么一点儿,吃进去就不浪费。

  B把多余的饭盛出来,放在冰箱里。下一餐热热再吃掉,虽然心里嘀咕是不是营养价值变低了。

  C把剩饭直接扔到垃圾桶里。

  D把剩饭想办法改造成美食,也提升它的营养价值,大家一起高高兴兴地吃。

  第一个做法最不可取,因为额外多吃了饭,非常容易造成肥胖和甘油三酯上升的情况,也会增加糖尿病的风险!中老年人最不宜做收盘子的活儿!

  第二做法虽然常见,但确实剩饭不如新饭好吃,营养价值也略打折扣。总是爸爸妈妈吃剩饭,对他们实在不公平。

  第三个做法肯定不合适,毕竟都是农民辛苦种出来的粮食,消耗自然资源获得的产品。虽说咱们不差钱, 但经常浪费食物实在不妥。

  第四个做法才是最理想的……但是,该怎么做呢?这里就给您支几招,不仅把剩饭做出美妙的味道,营养健康效果也能大大改善!

  方法1 :

  剩饭煮成香浓杂粮粥

  剩米饭加燕麦片、小米、小枣、枸杞等,快速煮成杂粮粥,盛出时撒上炒香的芝麻和花生碎,吃起来香甜可口,一下子美食感就上升了。在用电压力锅煮各种杂粮粥的时候,都可以用剩米饭替代大米一起放进去,配合方式可以按自己喜欢随意搭配。比如红豆大米花生粥, 燕麦百合粥、红芸豆紫米粥、莲子突实大米粥等等,口感都很不错。适合健康生活人士,煮烂之后也适合合肠胃较弱的老人食用。

  方法2 :

  剩饭煮成咸味美食粥

  剩米饭煮烂,再加点肉丝、鱼片、贝肉、肉松、紫菜碎、海米碎、 青菜碎、萝卜丝等,用鸡汤和姜丝等调味,可以煮成青菜肉丝粥、姜丝海鲜粥、萝卜丝海米粥、紫菜肉松粥等咸味的粥。如果家里正好有剩的相关菜肴,比如冬笋肉丝、清炒虾仁之类,可以配些蔬菜丝,直接加进粥里煮。这种做法适合牙齿不好的老年人和孩子,以及消化能力比较弱的人,但白米粥升糖反应较高,不适合糖尿病患者。还要记得盐要少放,否则钠摄入量会大大增加。

  方法3 :

  剰饭做成什锦炒饭

  剩饭冷藏前先打散、取出后配合各种食材做成饭。炒饭的种类丰富多彩,如肉末儿笋丁炒饭、咖喱粉洋葱鸡肉碎绿菜花碎炒饭、鱼肉粒胡萝卜香菇鸡蛋炒饭、海米豆干碎油菜碎葱花鸡蛋炒饭、虾仁等丁嫩豌豆甜玉米粒炒饭、黑胡椒牛肉粒青椒碎胡萝卜碎鸡蛋炒饭……如果家里的剩菜中正好有这些食材,可以改刀切碎,用在炒饭 里。比如牛柳改成牛肉粒,完整鱼取刺改成鱼肉粒,卤水豆腐干改成豆干碎,香肠改成香肠,炖煮的鸡肉撕下来切成鸡肉碎等,加上各种蔬菜搭配在一起炒饭,颜色五彩缤纷,味道也非常不错。

  方法4 :

  剩饭做成豆浆米瑚或者杂粮米糊

  如果家里有豆浆机,可以把少量的剩米饭和黄豆、芝麻等一起扔进豆浆机里,用杂粮米糊或 五谷豆浆功能,做成不太稠的豆浆米糊。不要加入太多米饭,否则豆楽机容易煳底。同样,也可以先用家用打浆机,米饭加少量 水放入打浆机中,打成较浓的米糊,然后放在锅里煮沸,加入牛奶、豆浆等配料,做成豆浆米糊或 牛奶米糊,替代早上的白粥。

  方法5 :

  剰饭做成饭卷和饭团

  如果剩米饭的质量较好,既不太硬也不太黏,那么可以加入 鱼肉、虾仁、鸡肉、蔬菜、水果、薯类、豆馅等,做成紫菜饭卷、甜咸饭团等精致小吃。紫菜饭卷大家都了解,饭团其实更简单些,比如紫薯豆沙饭团、椰蓉榴莲饭团、鸡肉蘑菇饭团等都很好做。

  方法6:

  剩饭做成混合菜饭

  在电饭锅里放入各种食材,比如腌制过的鸡肉丁或鸡肉块、小蘑菇或蘑菇丁、甜豌豆、甜玉米粒、熟竹笋碎、各种蔬菜碎、香肠碎、熟肉末儿等,加剩饭一起混合,也可以再加些生米,用少量盐、胡椒 粉等来调味,在电饭锅里一起煮成混合食材的饭。如果没有出油的食材,可以加少量香油或橄揽油,或者加点鸡汤。煮好之后若觉得味道不足,可以再撒一点炒香的芝麻和海苔碎。这是日本常用的吃法,能轻松实现食物多样化。

  方法7:

  剩饭直接做成新米饭

  这是个最简单的方法。把新米或杂粮放在电饭锅里,加好水,再加入打撤的剩饭,一起煮。比如新放小米加水,和剩米饭一起煮成“金银饭”,颜色有黄有白很好看。或者用1份大米、1份糯米加水,再放1 份剩米饭,混匀,一煮成白米饭,口感黏度非常好,不逊色新米饭。 煮完之后就分不出新旧了。

  方法8:

  剰饭摊成软煎饼

  半斤面粉加2个鸡蛋和半斤蔬菜丝,加水搅成稍稠的糊之后, 加多半碗米饭,用平底锅加少量油摊成软煎饼。加了米饭之后的煎饼质地更加丰富,口感非常不错。能混合进面糊的蔬菜品种也很多,比如洋葱细丝、胡萝卜丝、圆白菜丝、香菜碎、芹菜嫩叶、香菇丝等都很好。注意蔬菜一定要切细丝,摊饼时也不要摊得太大,饼小一点,略有厚度,

  看了以上8个方法之后,没准您也会心动。剩饭的吃法可以花样百出,添加其他食材之后, 营养来源更加j丰富。想带饭的朋友不妨用这些方法准备自己的饭盒,每天中午用微波炉来热米饭的时代可以过去了。

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